Endurance

To endurance είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που συνδυάζει την αντοχή και την φυσική κατάσταση σε ένα απαιτητικό και διασκεδαστικό πλάνο.

Είναι ένα μεγάλης διάρκειας conditioning που περιλαμβάνει εναλλαγές από εργόμετρα ποδηλάτου/κωπηλασίας/τρεξίματος και θεμελιωδών λειτουργικών ασκήσεων με το βάρος του σώματος μας.

Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, καθώς η δυσκολία προσαρμόζεται στην ανάλογη ένταση και τις δυνατότητες του ασκούμενου. Επιπλέον δεν περιέχει τεχνικές δυσκολίες από απαιτητικές ασκήσεις.

Προάγει μια ολοκληρωμένη φυσική κατάσταση ενώ παράλληλα είναι διασκεδαστικό διότι παρέχει έναν ανταγωνιστικό χαρακτήρα λόγω του ομαδικού μαθήματος που ενθαρρύνει την βελτίωση της προσωπικής επίδοσης.

#ENDURANCE #CARDIO